Na de bevalling verdient jouw lichaam aandacht en een veilige manier om weer in beweging te komen. Onze postpartum fitnessprogramma's zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen die hun kracht en energie op een gezonde manier willen herwinnen.
 

💪 Waarom Fitness?

Zwangerschap en bevalling hebben een enorme impact op je lichaam. fitness helpt bij:

• Het herstellen van je bekkenbodem en buikspieren

• Het verminderen van rugklachten en houdingsproblemen

• Het vergroten van je energieniveau

• Je mentaal sterker voelen

• Veilig terugkeren naar je favoriete sport of beweegvorm
   

🧘 Wat kun je verwachten?

Onze trainingen zijn:

• Veilig & deskundig begeleid 

• Persoonlijk afgestemd – op jouw hersteltempo en behoeften

• Individueel – zodat jij de aandacht krijgt die je verdient
   

👶 Baby mee? Geen probleem!

We begrijpen dat het niet altijd makkelijk is om opvang te regelen. Daarom zijn baby’s van harte welkom bij de 1 op 1 lessen.

​

🗓️ Programma’s & Lessen

• Introductieprogramma Bootcamp (6-12 weken)
  
  Dit 1 op 1 introductieprogramma is speciaal ontwikkelt om in 6 tot 12 weken je lichaam te herontdekken en je voor te bereiden om aan te sluiten bij de reguliere bootcamplessen. Zo weet je tijdens de groepslessen waar je rekening mee moet houden, welke oefeningen te beter nog kunt vermijden en welke alternatieve oefeningen je kunt toepassen.
   

• Personal Training
  
  Je kunt natuurlijk ook kiezen voor Personal Training. Altijd 1 op 1 begeleiding wanneer het jou uitkomt en waar het jou uitkomt (thuis, buiten of in de sportzaal). 

​

🤍 Klaar om jezelf weer sterk te voelen?

       Neem contact met ons op voor een gratis intake of schrijf je direct in!

​

​

​

​

​

​